Posted in Introvert World

Menjadi Introvert yang Tak Lagi Takut akan Public Speaking

Bagi mayoritas introvert, berada di depan umum atau dalam kondisi dimana dibutuhkan sosialisasi dapat menjadi momok tersendiri. Reaksi para introvert ketika dihadapkan pada situasi tersebut juga berbeda-beda. Ada yang wajahnya langsung kaku, ada yang tergagap-gagap, ada  juga yang hanya berdiri di pojokan.

Sebagai seorang introvert, saya tahu bagaimana rasanya ketika saya dihadapkan pada situasi dimana saya harus ‘berbicara dengan suara keras dan jelas’ kepada orang-orang yang tidak begitu dekat dengan saya. Entah itu presentasi di kelas, lomba pidato atau story-telling. Bagi introvert, berbicara ke orang yang tidak begitu dikenal itu nerve-wrecking.

Berbicara dengan orang lain saja dirasa sangat susah, apalagi public speaking?! It is scarrier than remidial test!

Lalu bagaimana caranya menghilangkan rasa anxious itu?

 

Menerima Diri Sendiri

Menurut saya, ini adalah hal paling penting untuk dilakukan. Kebanyakan para introvert merasa kuper, gugup, minder, bahkan ada yang mendiskriminasi diri sendiri karena mereka berbeda dengan kebanyakan orang. Perasaan seperti itu membuat para introvert takut atau ragu-ragu untuk berbicara.

Untuk mengatasi perasaan tersebut, hal pertama yang harus dilakukan adalah menerima diri sendiri.  Continue reading “Menjadi Introvert yang Tak Lagi Takut akan Public Speaking”

Posted in Artikel Kesehatan

Mengenal Lupus, Penyakit Seribu Wajah

Apa itu Lupus?

Lupus adalah penyakit autoimun, yakni penyakit dimana sistem imunitas tubuh justru menyerang jaringan dan organ tubuh sendiri. Organ yang diserang bervariasi, mulai dari ginjal, otak, sel darah, jantung, hingga kulit.

 

Mengapa Lupus bisa terjadi?

Tidak ada yang tahu pasti apa penyebab Lupus—setidaknya hingga artikel ini dipublikasikan. Namun, beberapa ahli berpendapat bahwa Lupus disebabkan oleh berbagai faktor, seperti genetik dan lingkungan. Ada juga yang mengatakan Lupus disebabkan oleh infeksi virus atau bakteri.
Dikutip dari MayoClinic, beberapa faktor yang dapat menyebabkan Lupus antara lain:

  • Sinar matahari. Paparan terhadap sinar matahari dapat menimbulkan lesi pada kulit atau ‘membangkitkan’ respon internal pada orang yang mewarisi gen Lupus.
  • Infeksi virus atau bakteri dapat menyebabkan Lupus.
  • Obat-obatan. Beberapa obat-obatan seperti obat untuk tekanan darah rendah dan antibiotik dapat memunculkan gejala-gejala Lupus. Umumnya gejala tersebut akan hilang setelah penggunaan obat dihentikan.

Continue reading “Mengenal Lupus, Penyakit Seribu Wajah”